Stage Yoga Detox

Venez participer à deux séances de yoga et à un déjeuner participatif chez Les Simones.

Le stage est accessible à tous les niveaux de pratique de yoga. Il est préférable de porter une tenue sportive et confortable, ainsi qu'apporter une bouteille d'eau et son tapis de yoga/serviette.

• 10h - Accueil et présentation.
• 10h30/11h30 - Une première séance de yoga sera pratiquée en matinée et axée sur la détoxification physique, mentale et émotionnelle. Les transformations intenses, dont nous vivons sur tous les plans, seront explorées à travers une séance de yoga dynamique et fluide, visant l'équilibre du foie et de la vésicule biliaire. Nous allons dénouer les tensions du dos, masser les organes abdominaux en profondeur avec les torsions. Les ouvertures vont stimuler notre amour-propre, la confiance en soi et l'ouverture aux nouvelles possibilités.
• 12h00/14h30 -Pause déjeuner participative. Nous vous proposons une pause déjeuner saine, bienfaisante et énergisante avec des produits frais, bio et locaux. Eh oui, nous allons préparer notre repas ensemble sous l'oeil du "chef" ! Car faire ensemble, partager et échanger autour de l’assiette crée des liens, tout en étant l'occasion de rencontrer  des personnes de tous horizons et d'apprendre une cuisine différente dans la bienveillance et la convivialité. Ensuite, nous prendrons du temps autour d'un thé, tisane ou café avant de pratique la deuxième séance de yoga.
• 14h30/16h - La deuxième séance de yoga sera axée sur une meilleure assimilation du repas ingéré, et aussi sur la digestion des vécus émotionnels. Nous allons commencer par des exercices de respiration et de l'activation du point réflexe de la vésicule afin de booster le processus digestif. Nous poursuivons avec la pratique de yoga plus fluide et légère. Ceci dit, la pratique dynamique est complémentée ici par une autre plus douce, afin de recharger nos énergies. L'estomac et rate-pancréas seront stimulés afin d'aider le travail du corps, du mental et de l'émotionnel. "Sur la route du coeur, à travers l'espace et le temps, nous partageons des moments de transformation et de joie, d'élévation de conscience et d'accroissement de l'Amour en nous et autour de nous."
• 16h00 - Conclusion et débrief de la journée.