La sophrologie, grâce à un travail de respiration contrôlée, de mouvements doux et d’exercices de visualisation, permet de revenir à son corps, d’apprendre à identifier ce qui vous fait du bien et apporte un apaisement physique et mental.

 

Par son principe d’adaptabilité, cette pratique est accessible à tous, et connait un large champ d’application :

 

- Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi

- Diminution du stress, de l’anxiété

- Meilleur équilibre émotionnel

- Préparation mental (à un entretien, à un oral, à un examen, à un accouchement…)

- Amélioration de la capacité de concentration

- Accompagnement lors de périodes de traitement médicaux lourds, de diminution des capacité, d’immobilisation temporaire …

- etc

 

Venez tester en groupe cette merveilleuse pratique qu’est la sophrologie, vous repartirez avec des outils concrets pour améliorer votre vie de tous les jours !