Le yoga dynamique power proposé en musique chez Les Simones par Ferdie. C'est un yoga sportif et fluide à la fois.
Il met l’accent sur la synchronisation des mouve-ments et du souffle, accordant une place importante à l’alignement du corps. Et comme on pouvait s’y attendre, ce yoga bâtit un corps solide.
On va surtout s’amuser sans se prendre la tête par le biais de cette pratique athlétique, qui permet de s’affiner et de travailler son endurance et son bien-être intérieur. En bonus, J’y intègre parfois des exercices de renfo pour plus de fun ! Vous vous dépassez tout en vous respectant.
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Ce yoga est censé être accessible à tous. C’est pourquoi je vous propose plusieurs variations de chaque posture. Alors, c’est indispensable de me signaler vos particularités, douleurs et blessures en début de séance.
Il est recommandé de pratiquer le yoga pieds nus et habillé confortablement. Pensez à avoir une bouteille d'eau et une petite serviette à portée de main et d’apporter votre tapis de yoga.
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Pour toute demande, n'hésitez pas à me contacter par mail : ferdie@happyyoga.fr.
J'ai hâte de vous retrouver
Namaste,
Ferdie Happy Yoga
Le yoga prénatal est un complément pour accompagner les futures mamans et les jeunes mamans pendant la grossesse et la suite de couches.
Le yoga prénatal est adressé aux femmes enceintes à partir du 3ème mois de grossesse révolus et en l’absence de contre-indications à la pratique du Yoga Maternité.
Il s’agit d’une pause bien-être, qui aide les futures mamans à ralentir leur rythme et à se détendre.
Elles gagnent donc plus de confiance en soi et en leur capacité de devenir maman.
Des exercices de respiration, visualisations et des mouvements doux vont soulager les petits maux de la grossesse.
Un certificat médical est requis pour la pratique du yoga prénatal.
Il est recommandé aux élèves d’apporter leurs accessoires, tels le tapis, couverture, coussin, coussin de maternité, bolster, etc, afin de rendre la pratique du yoga plus agréable
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Pour toute demande, n'hésitez pas à me contacter par mail : ferdie@happyyoga.fr.
J'ai hâte de vous retrouver
Namaste,
Ferdie Happy Yoga